セルライトとは…

太ももの醜いセルライトの撃退法を知りたい!そんな方はまず、セルライトのできるしくみをしっかり学びましょう。セルライトは、一言で言うと「老廃物と脂肪の塊」です。セルライトは、脂肪細胞の代謝が衰えて肥大化し、脂肪や老廃物が絡みあってできます。女性の8割はセルライトがあると言われていますが、一度できてしまうと自然と消える事はなく、ダイエットをしてもセルライトは残る場合が多く、撃退するのが難しいと言われています。セルライトができているせいで、むくみやすくやせにくい体質にもなってしまうので、非常に悪循環です。セルライトができる原因はさまざまですが、運動不足による代謝の低下がおき老廃物が排出されにくくなること、血行不良によるむくみや冷え性で血液の流れが悪くなること、老化による代謝機能の低下などが原因として考えられます。撃退法はいろいろありますが、”やせる”といった一般的なダイエットでは撃退できませんので、セルライトに焦点を当てた撃退法を実践する事が大切です。

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セルライト撃退法(マッサージ)

セルライトを撃退するためには、マッサージが効果的です。セルライトは、リンパや血液の循環が悪いところにできやすいので、マッサージによって循環を促し、代謝を上げることで、セルライト撃退につなげることができます。セルライト撃退法(マッサージ)は入浴中やお風呂上がりの血行が良くなってるときにやるのが効果的です。撃退マッサージは簡単です。セルライトができやすい、太もも、お尻、二の腕などを軽くつまむようにマッサージします。リンパを刺激するように、体全体を下から上にマッサージし、上から下にマッサージしながら戻っていきます。リンパマッサージのポイントは「優しく」です。あまり強く行うとリンパ管を傷つけてしまう場合があるので注意が必要です。セルライト撃退のグッズ、マッサージクリームやローラーなどを利用すると、より効果的なマッサージができますね。お風呂タイムの少しの時間も、セルライト撃退のための貴重な時間です。リラックスしながら、にっくきセルライト撃退を目指して、マッサージに励みましょう。

マッサージオイルを利用してセルライト撃退!

太ももやお尻のセルライトを撃退したい!お風呂でのマッサージに加えて、セルライト撃退グッズを賢く利用してみましょう。セルライト撃退にマッサージは最適です。マッサージオイルやクリームを使えばさらに効果アップ。マッサージオイルの中には、むくみ防止や引き締め成分が配合されているものもあります。特に”ゼラニウム”エッセンシャルオイル(精油)が配合のものがお勧め。”ゼラニウム”には不安や気持ちの落ち込みを和らげ、明るく前向きにさせる働きがあるとされ、女性に役立つ特性がたくさんあります。またリンパ系に作用し、利尿効果もあるとされるので、セルライトの撃退にも効果があるエッセンシャルオイル(精油)とされています。また一般的にマッサージオイルやクリームは、リラックス効果の香りがついているものが多いので、ゆったりとした気持ちでセルライト撃退マッサージを行う事ができますね。

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Copyright © 2008 セルライト撃退法